Liebe Yogafreunde,

mein Name ist Steffi und ich bin 41 Jahre alt. Seit 9 Jahren praktiziere ich Yoga und seit einem Jahr unterrichte ich mit großer Begeisterung Yoga beim DJK Schwabach. Ich habe 2019 meine Yoga-Trainer-Ausbildung und 2021 meine 300-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung absolviert. Yoga bedeutet für mich in erster Linie, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen und Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Wir erreichen dieses Ziel im Yoga durch Fokussiertheit auf uns selbst, unseren Körper und unseren Geist. Durch Meditation und körperliche Übungen kräftigen und erhalten wir die Beweglichkeit unseres Körpers und klären unseren Geist. Achtsames Üben und die Anpassbarkeit der meisten Übungen gestatten es jedem Körper Yoga zu praktizieren, unabhängig vom Alter, Fitnesslevel oder körperlichen oder seelischen Einschränkungen. Yoga ist für jeden da und für jeden praktizierbar.

Durch kontinuierliches Training können wir durch Yoga Stress abbauen und nicht nur Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag bringen, sondern auch unsere Immunabwehr stärken. Wir stärken unsere Körperwahrnehmung sowie unsere Koordination und kräftigen dabei Muskulatur, Sehnen und Bänder. Verspannungen und Blockaden im Körper können gelöst werden und unser Wohlbefinden wird gesteigert.

Unsere Yogastunde findet jeden Samstag von 10:00 bis 11:30 Uhr und Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr statt und wir freuen uns über eine vielfältige Gruppe aller Altersklassen, die mit viel Freude und Spaß bei der Sache ist. Wir lachen viel, sind fokussiert und genießen den entspannten, ruhigen, aber dennoch bewegten Einstieg ins Wochenende.

Wir laden euch herzlich ein, mit uns gemeinsam Yoga zu praktizieren und freuen uns auf euch!

Namaste,

Steffi